سه اصل مهم هنگام مدیتیشن
در هنگام مدیتیشن از هر گونه تمركز ذهنی بپرهیزید و آرامش داشته باشید. دوم این كه هر چه در درون تان اتفاق می افتد را بدون هیچ دخالتی فقط نگاه كنید. و سوم آن كه هیچ گونه قضاوتی دربارة آن چه در درون شما اتفاق می افتد، انجام ندهید.
جدای از این اصل فراموش نكنید كه افرادی حقیقتا طعم مدیتیشن را چشیده اند كه بیش از حد آن را جدی نگرفته و اصولا زندگی برایشان یك سرگرمی است.
لطفا روی ادامه مطلب كلیك كنید
ادامه مطلب |
منوی اصلی
نویسنده :
